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영덕군가족센터, 부모와 자녀가 함께하는 요가 프로그램 운영

6주간 요가 활동으로 가족 간 유대감 증진과 건강한 생활습관 형성

2026년 08월 13일(목) 09:47 [i주간영덕]

영덕군가족센터(센터장 이동숙)는 공동육아나눔터 상시프로그램의 일환으로 부모와 자녀가 함께 참여하는 요가 프로그램을 7월 5일부터 8월 9일까지 운영했다고 밝혔다.

이번 프로그램은 부모와 자녀가 함께 신체활동에 참여하며 건강한 생활습관을 형성하고, 자연스럽게 대화하고 교감하는 시간을 통해 가족 간 유대감을 높일 수 있도록 마련됐다. 매주 다양한 요가 동작과 스트레칭, 소도구를 활용한 활동 등을 진행하며 참여자들이 자신의 몸을 돌보고 일상에서 활용할 수 있는 건강관리 방법을 익힐 수 있도록 했다.

프로그램은 7월부터 6주간 매주 일요일 오전에 진행됐으며, 부모와 자녀가 함께 요가 동작을 배우고 스트레칭과 소도구를 활용한 다양한 활동에 참여했다. 특히 요가링을 활용한 스트레칭과 마사지 활동 등을 통해 평소 사용하지 않던 근육을 이완하고 몸의 긴장을 풀어보며 자신의 신체 상태에 관심을 가지는 시간을 가졌다.

마지막 회기에는 개인별 체질을 알아보고 체질에 따른 특성과 추천 요가 동작을 배우는 활동과 함께 싱잉볼 체험도 진행됐다. 참여자들은 매주 한 차례라도 몸을 움직이고 스트레칭하는 시간을 가지면서 일상생활에서 몸의 변화를 느끼고 건강관리에 대한 관심을 높일 수 있었다. 한 참여자는 “평소 몸이 많이 뻣뻣했는데 일주일에 한 번 프로그램에 참여해 몸을 풀어주니 한 주를 편하게 보낼 수 있었고, 내 몸에 대해서도 더 관심을 가지게 됐다”고 소감을 전했다.

영덕군가족센터 관계자는 “부모와 자녀가 함께 운동하며 서로를 격려하고 자연스럽게 교감할 수 있는 시간이 되었다”며 “앞으로도 가족이 함께 건강한 여가활동을 즐기고 긍정적인 관계를 형성할 수 있는 다양한 프로그램을 운영하겠다”고 밝혔다.

주간영덕 기자

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